娘2人国公立大学医学部合格【地方公立出身のバリスポ娘】

スポーツで全国大会出場経験の娘2人が地方公立高校から国公立医学部合格の受験サポート記

【受験に強くなって合格を勝ち取ろう】自信をつける方法

「受験」でも「大会」でも、成果を出したい!

そのために一生懸命努力したのですから。

だからこそ、プレッシャーに強くなりたいですよね。

娘達が「受験」や「大会」など、沢山のプレッシャーを乗り越えてきて、私が感じた「乗り越えるために大切なもの」をお伝えしたいと思います。

プレッシャーに強くなるために大切なもの

その「大切なもの」とは…ズバリ!「自信」です。

何でも良いんです。

  • 勉強じゃなくても良い
  • 自分が出来ることなら何でも何でも良い
  • 成果は求めていない
  • 長く続けている事で充分

この中からなら、「自分にも出来る」ことを見つけれそうではないですか?

自信をもつために

 

ポイント
自分はこれなら人には「負けない」と誇れるものを作る

 

我が家は小学校で「水泳」と「空手」、中学校から「バスケットボール」を始めました。

中学で「バスケットボール部」に所属しましたが、この地方では「ミニバス」というのがあって、小学校からのバスケットボール経験者もいるのです。

娘達はこの「ミニバス」経験者とはスタートラインが違いますから、技術的なことは到底及びません。

娘達のバスケット指導担当は夫でした。

自分も中学からの経験者で、今でも大会に出ています(笑)

夫が娘達に自信を持たせるために、最初に教えたのは

  • ルーズボールを追え
  • ルーズボールを追うことを誰にも負けるな

 

です。

「ルーズボール」とは、こぼれ球です。

コートから出そうになるボールを必死で追いかけるのです。

これなら、ボールを扱う技術がなくても出来ます。

娘達、一生懸命頑張りましたよ。

普段から頑張っている事って「大事な場面」で出来るんですよね。

結果、

ポイント
自分にも「誇れるもの」が出来た自信が生まれました。

 

次に教えたのが、大学に入った今でも「誰にも負けない」と自負しているディフェンスです。

  • ディフェンスを頑張れ
  • チームで一番のディフェンスをしろ

 

ディフェンスとは、「守り」です。

相手がドリブルで攻めてくるのを、これ以上行かさないぞ!と守るのです。

相手のくせを読み取り、次の行動を予測して守ります。

これもボールを扱う技術がなくても出来ます。

娘達、必死でした。

この「守り」が認められて、試合に出させてもらうようになったのです。

そして、長女は大学でキャプテンを、次女は中学でキャプテン・高校で副キャプテンを務めました。

ひとつの自信は違う場面でも発揮できる

「誰にも負けない」「誇れるもの」は成長する過程で大きな糧になると思いました。

 

バスケットでついた自信は、バスケットにだけ有効ではなく、あらゆる場面で強くなる力になりました。

ポイント
  • 新しいものにチャレンジしてみようという心
  • 不安になったときに自分を支えてくれるもの

 

自らやってみようと「チャレンジ」したことは、大事な場面で不安になっても、「チャレンジ」してきた自分を認めることが出来るのです。

その力は、「受験」などの「本番」でプレッシャーに強くなる力になりました。

いまから受験までに時間がない方は、こんな方法はどうでしょうか。

  • 毎日リスニングを聞く
  • 毎日新聞の記事をテーマに話し合う

 

最初にお伝えした、

  • 「長く続けている」=「毎日」が「自信」に繋がる
  • 成果は求めていない=成果が出るものだけが「自信」ではない

 

をモットーにしてみませんか?

我が家も毎朝「予想問題」の付属のCDや、英検2級のCDを流していました。

我が家のエピソードですが、朝バタバタしている娘達より、夫の方が長い時間英語のCDを聞くわけです。

「センター」や「共通テスト」間近になったとき、夫が言いました。

「多分自分が家族の誰よりもCDを聞いている。リスニングのテストの点数は自分が一番取れるんじゃないか」と。

これも一種の「自信」ですよね(笑)

ポイント

自分はこれだけのことをやってきた。だから「出来るんじゃないか」

 

こんな風に思える何かがひとつあるだけで、不安になったときに、自分を助けてくれる力になるでしょう。

それにこの先、輝く未来への原動力にもなることでしょう。

ひとことメッセージ

自分には「誰にも負けない」「誇れるもの」があるという「自信」があれば、頑張ってきた自分を認めることが出来ます。

その力が、不安になったときや大事な場面で自分を助けてくれます。

そしてプレッシャーに負けない強い心を持てるようになります。

一緒に頑張りましょう!応援しています!